EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL [IMC]
Para saber si te encuentras en el peso ideal calcula tu
índice de Masa Corporal [IMC].
Divide tu peso por tu altura al cuadrado y comprueba en qué
grupo estás.
Índice de Masa Corporal= Peso [kg] Dividido por Altura [m] al cuadrado
EL PERÍMETRO DE LA CINTURA
Diversos estudios han demostrado que a través de la medición
del perímetro de la cintura se puede averiguar si existe un mayor riesgo
cardiovascular debido al exceso de grasa. Si no te encuentras dentro de los
parámetros normales, consulta con tu médico de cabecera.
PARAMETROS DEL lMC
Designación de la Organización Mundial
de la Salud [OMS] de los rangos
del IMC para adultos:
Delgado: Menos de
18,5
Saludable o normal:
18,5-25
Sobrepeso leve: 25-27,5
Sobrepeso moderado:
27,5-30
Obeso: Más
de 30
PERIMETROS DE CINTURA DENTRO DE LA NORMALIDAD
Hombre: Menos
de 102 cm
Mujer: Menos de 88 cm