Duración: 5 días - Peso perdido 2-3 Kg .
Al tratarse de una dieta muy estricta, es conveniente tomar
algún complemento vitamínico para cubrir posibles carencias y se recomienda beber
mucha agua e infusiones, Se desaconseja seguir la dieta más tiempo del indicado
sin el control de un especialista.
DIA 1
DESAYUNO
- 3 rodajas de piña
- Un yogur desnatado
ALMUERZO
- Una gelatina
COMIDA
- Sopa de verduras
- Pescado a la plancha con ensalada de tomate y zanahoria
- Una pera
MERIENDA
- Una rebanada de pan integral con queso fresco
- Una infusión
CENA
- Sopa de verduras
- 100 g
de ternera magra con berenjena al horno
- Una pera
Dia 2
DESAYUNO
- 3 rodajas de piña
- Un yogur desnatado
ALMUERZO
- 50 g
de queso
COMIDA
- Sopa de verduras
- Pollo a la plancha con rúcula y zanahoria
- Un pomelo,
MERIENDA
- Una manzana
CENA
- Sopa de verduras, añadir una cucharadita de levadura de
cerveza
- Espaguetis con calabacín. Pimiento, champiñón y cebolleta
- Una gelatina
DIA 3
DESAYUNO
- 3 rodajas de piña
- Té o café
ALMUERZO
- Una manzana
COMIDA
- Sopa de verduras
- Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y huevo
- Una pera
MERIENDA
- Una rebanada de pan integral con una cucharada de queso
para untar
CENA
- Sopa de verduras
- Pescado al horno con coliflor
- Una naranja
DIA 4
DESAYUNO
-3 rodajas de piña
- Un yogur desnatado
ALMUERZO
- 2 rodajas de sandía
COMIDA
- Sopa de verduras
- Ensalada de arroz integral, guisantes y pollo
- Un pomelo
MERIENDA
- Un yogur desnatado
CENA
- Sopa de verduras
- Ternera a la plancha con alcachofa al horno
- Una manzana
DIA 5 Y ÚLTIMO
DESAYUNO
- 3 rodajas de piña
- Te o café
ALMUERZO
- Una gelatina
COMIDA
- Sopa de verduras
- Pescado ala plancha con puntas de espárragos y un tomate
aliñado con aceite de oliva, sal y orégano
- Una naranja
MERIENDA
- Una manzana
CENA
- Sopa de verduras
- Panaché de verduras con un huevo
- Macedonia de frutas