Duración: hasta 7 días
- Peso perdido 2-3 Kg .
Pese al bajo aporte energético de esta dieta, es bastante equilibrada.
En cualquier caso al ser muy estricta, es conveniente complementar el menú con
algún suplemento vitamínico para evitar posibles carencias nutricionales. Se desaconseja
seguir la dieta durante más de una semana sin el control de un especialista.
Tanto a los platos de la comida como a los de la cena se les puede añadir un chorro
de aceite de oliva.
MENÚ
DESAYUNO
- Una fruta fresca
- Una taza de te, café o manzanilla con leche desnatada
COMIDA
Opción 1:
- Verdura de hoja hervida
- Un filete pequeño de carne de pollo, pavo, ternera,
cordero o cerdo
-Una infusión
Opción 2:
- Una ensalada variada (lechuga. escarola. tomate y pepino)
- Un filete pequeño de pescado
- Una infusión
MERIENDA
- Una fruta fresca o 40 g de jamón york o queso bajo en grasa
CENA
- Cualquiera de las opciones de la comida o un huevo duro (o
en tortilla)
- Una infusión