Duración: 3 días Peso
perdido 2 Kg ,
Se recomienda beber mucha agua e infusiones y, al ser una
dieta muy estricta, es conveniente complementar el menú con algún suplemento vitamínico
para evitar posibles carencias, Se desaconseja seguir la dieta más tempo del
indicado sin el control de un especialista. Se puede añadir edulcorante a las
infusiones.
Menú
Día 1
DESAYUNO
- Un zumo de naranja
- Una rebanada de pan integral con un poco de queso fresco
ALMUERZO
- Una zanahoria
COMlDA
-Una ración de verdura de hoja
- Variado de brócoli, alcachofa, remolacha y tomate (la
cantidad deseada)
- Macedonia de fruta
MERIENDA
- una porción de queso fresco
CENA
- Panaché de verduras
- Una fruta
DESAYUNO
- 2 rebanadas de pan integral con un poco de queso fresco
- Una infusión
ALMUERZO
- Un yogur desnatado
COMIDA
- Caldo de verdura
- Pescado al horno con un huevo
- Un yogur desnatado
MERIENDA
- 2 rebanadas de pan integral con un poco de queso fresco
- Una infusión con leche
- Pollo a la plancha con un huevo escalfado
- Un yogur desnatado
DÍA 3
DESAYUNO
- Un zumo de pomelo
- 2 rodajas de piña o de melón
- Una infusión
ALMUERZO
- Una barrita dietética
COMIDA
- Sopa de verduras
- Ensalada de lechuga recula, tomate y zanahoria (la cantidad
deseada)
- Una fruta
MERIENDA
- Una fruta
CENA
- Pudín de calabacín
- Patatas con judías verdes
- Una fruta